时间：2025-05-23 03:58
地点：会同县
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记者 王媛 赵清华 职引未来，筑梦青春。
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人每天睡多久最好？
根据研究和医学建议，成年人每天最好应该睡7至9小时。这个时间范围被认为是身体和心理健康的理想睡眠时间。然而，个体之间的睡眠需求可能存在差异。有些人可能需要更少的睡眠时间，而另一些人可能需要更多的睡眠时间来感到充分休息和恢复。因此，最重要的是根据自己的感受来确定适合自己的睡眠时间。